Banane écrasée : de l’énergie basses calories
La banane est un amylacé. C’est le seul fruit (avec la châtaigne) qui ne soit pas acidifiant.
Bon apport en :
• Fibres : essentielles au bon fonctionnement du transit.
• Vitamine A : indispensable à la vision, protectrice de la peau.
• Vitamine C : booste le système immunitaire, permet une circulation sanguine plus fluide.
• Magnésium : aide à relativiser le stress, à retrouver un sommeil paisible, à lutter contre des réactions comme crampes spontanées, troubles du rythme cardiaque, syndromes prémenstruels.
• Calcium : solidité des os et des dents.
• Fer : formidable anti fatigue.
• Potassium : essentiel au bon état des muscles, du système nerveux, de la fonction cardiaque et de la pression artérielle.
• Phosphore : constituant des os et des dents.
• Vitamines B : les vitamines du groupe B participent à la fabrication de toutes les cellules du corps, dont les globules rouges.
Noix de pécan : apportent de l'énergie par les lipides. On retrouve aussi des micronutriments du métabolisme énergétique. Ils soutiennent la production d'énergie par l'organisme : zinc, vitamine B1, phosphore, fer, magnésium, manganèse, cuivre.
Autant dire que votre peau, votre cerveau, votre système nerveux et immunitaire vous remercient.
Graines de Chia sont un concentré de protéines (tous les acides aminés essentiels), de fibres, de vitamines, de minéraux et de bons acides gras tels que les oméga-3 et les oméga-6. Que vous souhaitiez gagner en énergie et en bien-être, améliorer vos fonctions cérébrales, augmenter votre masse musculaire, améliorer votre système digestif, perdre du poids, lutter contre l’insomnie ou renforcer votre système immunitaire.
Flocons d’avoine : aident à réduire le taux de cholestérol ainsi que le risque de diabète, les fibres solubles protègent le cœur et le système cardiovasculaire.
Poudre de cacao : un puissant, anxiolytique et antidépresseurs de par sa richesse en magnésium
Poudre de cannelle : possède principalement des vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle est principalement employée pour stimuler le système immunitaire, soulager les problèmes de digestion et traiter de manière naturelle le diabète de type 2.
Lait de coco : pauvre en calories, riche en minéraux (fer, potassium, phosphore, manganèse, cuivre, sélénium, zinc…) ». grâce à sa richesse en phosphore, le lait de coco contribue à une bonne santé des os et des dents. #naturopathieholistique #nutritherapie #superaliment #sante #santenaturelle #amincissement #bienetre #var #alpesmaritimes #naturopathiecoaching
